トレーニング

トレーニング指導

冬と基礎代謝とダイエット

冬と夏、どちらがダイエットに向いていると思いますか? 最近はインターネットが便利なので、 夏 = 汗をかく = 痩せる と思ってる人は減ってきていると思いますが、改めて、言わせてもらうと・・・冬の方がダイエットに向いてるんです! 夏の方が暑...
トレーニング指導

日常生活と体幹筋

体幹筋とは「インナーマッスル」であり 「身体を安定させる筋肉」なのですが ぎっくり腰の予防のために鍛えた方がいいと言われています。 強い筋肉では無いので、 頭の位置や、 足の位置、 お尻の位置、 がバラバラだと、体幹筋は上手く動いてくれませ...
トレーニング指導

KOBA式体幹トレーニング!!

腰痛や、膝の痛みで病院では「運動してください。」って言われて悩んでませんか? 運動したいけど、痛いのにどうすればいいかわからない。 ジムに行ってみたけど痛くなって続かない。 そんな方の為に、岩島治療院では個別にトレーニングカルテを作って、一...
治療院のこと

新スタッフ紹介

岩島敏嗣(主任・トレーニング指導) 【資格】鍼灸師【趣味】映画鑑賞、ボルダリング 兄の紹介でこの業界に入り11年。 いくつかの治療院で経験と実績を積み 岩島治療院で共に働くことになりました。 皆様の健康に貢献できるよう努めたいと思います。 ...
トレーニング指導

KOBA式体幹☆バランス

この度、岩島治療院 副院長 岩島亜衣子はKOBA式体幹☆バランストレーニング B(Balance)ライセンスを取得しました! 辛いとき、痛いとき、治療はとても大切です。でもそれと同じぐらい大切なのは予防と健康維持です。そのためにはもっと正し...