トレーニング指導 日常生活と体幹筋
体幹筋とは「インナーマッスル」であり 「身体を安定させる筋肉」なのですが ぎっくり腰の予防のために鍛えた方がいいと言われています。 強い筋肉では無いので、 頭の位置や、 足の位置、 お尻の位置、 がバラバラだと、体幹筋は上手く動いてくれませ...
2021-03
トレーニング指導 
トレーニング指導 ノルディックウォーキング
最近はノルディックウォーキングが流行っているそうで 近所の公園でもストックをついている人を見かけることが増えました。 登山や雪道でストックをつくのは普通ですが、 平地でも無理のないウォーキング法として 広まりつつあります。 ウォーキングは、...
日々のこと 院長の名前が漫画に…？？
何と、院長が漫画に出ました。 ヤングマガジン連載中の 『レッドカード』というサッカー漫画の 主人公の敵チームのディフェンダー役です。 左ページのゴツイキャラです(笑) 名前は「岩嶋信吾」 島の字だけ変わってますけど、 作者からメール来ました...
日々のこと 赤べこ
皆さん、赤べこご存じですよね？ 東北のお土産で有名な赤い牛で首がヘコヘコ動くあれです。 可愛いですよね。今年は丑年ですし、受付に置いてみました。 由来を調べてみると、「厄除け牛」や「幸運の牛」と呼ばれており、 魔除けや疫病除けの縁起物として...
院長コラム 【院長コラム】ビタミンD摂取の推奨
新型コロナが席巻する今の時代、切望されているのは 特効薬や副作用の少ないワクチンの完成ですよね。 今回、おススメしたいのは、 ビタミンDです。 今まで、ビタミンDというと 「骨」や「歯」に必須のビタミンと 知られていると思うのですが、 実は...
日々のこと ウーバーイーツ（Uber Eats）
先日 ウーバーイーツ頼んでみました。 まだ利用されたことがない方もいるかもしれないので、 体験談をご紹介しようかと思います。 使ったきっかけは、割引券2000円分の使用期限が近付いてきたから。 2000円分はもったいないなと、では試し...
治療院のこと コロナへの治療院の対応
緊急事態宣言が延長され、 千葉県の感染者がなかなか減りませんね。 とにかく、少しでも早く沈静化することを願います。 治療院としては、お休みしない予定です。 クラスター発生を起こす要因が当院の運営体制ならば 少ないと判断したからでありますが、...
養生のこと コロナ予防おさらい
あらためて、コロナのような感染症の予防法をおさらいしておきましょう。 【コロナはどこから侵入する？】 コロナは、鼻、目、口から侵入します。ですので、外で何かを触った手でこれらを触らないことです。なので、コロナに感染した人とすれ違うくらいで...