身体づくり 寒さと風の中で走った、大阪国際女子マラソン
ミヤコ先生が、1月に行われたスーパー一般市民ランナーのみが参加できる大阪国際女子マラソンに出走してきました。
身体づくり
身体づくり 
日々のこと 自分を変える習慣づくりは、小さな一歩から
ランニングを習慣にしているミヤコ先生が、習慣作りについてお話しています。
東洋医学のお話 めまい・不眠・冷え・だるさ。“検査では異常なし”で片づけられた不調にこそ、鍼灸
病院で「異常なし」と言われたけれど、めまい・不眠・冷え・だるさが続く…。そんな“なんとなくの不調”にこそ、東洋医学の視点から丁寧に向き合う鍼灸があります。あなたの声なき不調に、耳を傾けます。
東洋医学のお話 「わが家の子育てに、鍼灸があるという安心感」 〜小児はりと、お母さんの笑顔の話〜
小児鍼やお灸による子どもの体調ケアと、育児中のお母さんの心と体を癒す大切さを鍼灸師夫婦が語ります。
日々のこと 健康と運動
１，健康づくりのための身体活動・運動の推進 2023年厚生労働省が発表した、 健康づくりのための身体活動・運動ガイド２０２３ ご存知でしたか？ 「健康日本２１」聞いたことがあるかもしれませんが、 ２０２３年（令和５年）その第3次が発表されて...
日々のこと かすみがうらマラソン走ってきました
ミヤコ先生のランニング日記更新。
4月に行われた「かすみがうらマラソン」のレポートです ^^
日々のこと 【失敗から学んだこと】
失敗を重ねた先に見えた成長の道。鍼灸師として患者と共に歩む意味を見つけた体験を、心に響く物語として綴ります。
身体づくり フルマラソンより長い距離を走った話
フルマラソン200分切りの市民ランナーでもあるスタッフのミヤコ先生が、42.195キロを超えるレースに参加してきました。ウルトラマラソン、ジャーニーランについてもお話しています♪
身体づくり トシ先生 ダイエット奮闘記4
「ベンチプレス人生初挑戦」 ダイエットを初めて４カ月、トレーニングも増えていき、 更なる欲が出てきました・・背中ときたら、胸が欲しい・・ 盛り上がる大胸筋、深いストリエーション。 そう、中山きん〇くんの筋肉ルーレットしかり、 立派な大胸筋が...
身体づくり トシ先生 ダイエット奮闘記3
「増えるトレーニング」 本格的ダイエットを初めて３カ月、 「そろそろムキっとした筋肉が欲しい・・。」と欲が出てきたトシ先生。 腹筋背筋有酸素以外にジムには魅力的な物が沢山あります。 マシンに、ダンベル、バーベル。 そろそろサルから道具を使う...