トレーニング指導 冬と基礎代謝とダイエット
冬と夏、どちらがダイエットに向いていると思いますか？ 最近はインターネットが便利なので、 夏 ＝ 汗をかく ＝ 痩せる と思ってる人は減ってきていると思いますが、改めて、言わせてもらうと・・・冬の方がダイエットに向いてるんです！ 夏の方が暑...
トシ先生
トレーニング指導 
養生のこと うなぎのかば焼きを食べ、灸（きゅう）を据える
今年の土用の丑の日は7/30（日）ですね。皆さん、土用の丑の日の風習「うなぎのかば焼きを食べ、灸（きゅう）を据える」ことはご存知ですか？ 土用とは、「土の気が盛んになり、事を用いる」季節の変わり目を指し、「土旺用事」が省略されて「土用」と変...
ホラーで学ぶ東洋医学 脉状を診させて！！アニーさん
ホラー映画好きのトシ先生が、独断と偏見で診断と鑑別をした「ホラー映画で学ぶ東洋医学」シリーズ。今回は映画「ミザリー」から、「ミザリーの大ファン」アニーさんです。 映画「ミザリー」は、小説家のミザリーがその狂信的ファンの元看護士のアニーに・・...
養生のこと 電解質って何？ （熱中症のお話）
熱中症警戒アラートが連日報道される中、熱中症予防対策として体を冷やす、水分補給、電解質補給、この3点がよく言われます。 体を冷やす（暑いから）、水分補給（汗かくから）、、 電解質補給 ⇐ （これ何？） そう、電解質ってよく分からない、 とり...
東洋医学のお話 脾臓の虫（熱中症）にご注意を
最近暑いですね・・・ 梅雨入り早々、25℃を越える夏日が連日続いて、 更に今年は猛暑の予想が言われて困りものです。 熱中症は 暑い部屋の中 熱射病 日光によって起こる 日射病 を総称して言われているもので、 家の中、外関係なく、身体に熱がこ...
ホラーで学ぶ東洋医学 マスクを外したい「口裂けさん」
【番外編】ホラー映画で学ぶ東洋医学『マスクを外したい「口裂けさん」』
ホラーで学ぶ東洋医学 「気」を引き締めて！チャッキー先輩
ホラー映画好きのトシ先生が、独断と偏見で診断と鑑別をした「ホラー映画で学ぶ東洋医学」シリーズ。今回は第9回。ホラー映画の大御所の一人”身体は人形、中身は大人”の、『チャイルドプレイ』より「チャッキー」さんです。 2019年最新作が上映され、...
治療院のこと 肩こりと鍼治療
皆さん「肩が凝ったな～」と思ったことありませんか？ マッサージに行っても姿勢が悪いですね、とか、血行が悪いからと言われて 気持ち良いのは一時的、、、すぐ元に戻ってしまっていませんか？ 実は「肩こり」にも色んな原因があってそれぞれ違う「肩こり...
トレーニング指導 日常生活と体幹筋
体幹筋とは「インナーマッスル」であり 「身体を安定させる筋肉」なのですが ぎっくり腰の予防のために鍛えた方がいいと言われています。 強い筋肉では無いので、 頭の位置や、 足の位置、 お尻の位置、 がバラバラだと、体幹筋は上手く動いてくれませ...
トレーニング指導 ノルディックウォーキング
最近はノルディックウォーキングが流行っているそうで 近所の公園でもストックをついている人を見かけることが増えました。 登山や雪道でストックをつくのは普通ですが、 平地でも無理のないウォーキング法として 広まりつつあります。 ウォーキングは、...