腰痛や、膝の痛みで病院では「運動してください。」って言われて悩んでませんか？
運動したいけど、痛いのにどうすればいいかわからない。
ジムに行ってみたけど痛くなって続かない。
そんな方の為に、岩島治療院では個別にトレーニングカルテを作って、一人一人に合わせたトレーニング指導、ストレッチ指導を行なっています！
一言で腰痛で運動と言っても様々な原因があります。
腸腰筋が弱い人、臀部の中殿筋が弱い人、筋力は極端に弱くないけど左右バランスが悪い人、
股関節や骨盤の関節の動きが悪くぎこちない人。
上記に挙げたのは一例ですが、組み合わせれば十人十色。
必要なトレーニングは全く違います。
まず、その人の弱点を見つけて徹底的に強化し、「使える筋肉」にするまでトレーニング指導を行なっていきます。
初回はカルテ作成と筋力状況を診ますので、個別で行ないますが、
二回目以降は、お友達やご夫婦一緒でも出来ます！
現在は中学生～70代の方や、身体を引き締めたい女性まで、個人指導なので、1人1人の希望にそって幅広く指導しています。
鍼灸の国家資格取得者が指導をしているので、無理な運動はさせませんのでご安心ください！
治療と同じ予約制なので、お電話でご予約下さい！
