岩島治療院では、体幹トレーニング指導を行なっています。
最近は「体幹」というと
「何それ？」とまったく知らない方から
「運動選手がやっているトレーニング」と
認識も変わってきていると思います。
体幹は「運動選手に大切」ではなく「誰でも大事」なのです。
何故かというと体幹は「運動パフォーマンスの向上」にもなりますが、
何よりも「ADL＝日常生活動作の向上」になるんです。
「歩く」「走る」を極めて行けば「短距離走やマラソン」になり、
「物を持ち上げる」を極めて行けば「重量挙げ」等々、
日常動作を極める事でスポーツに昇華しているのです。
体幹筋はスポーツの向上だけでなく、日常生活を向上させることに繋がるんです。
「運動」や「トレーニング」と聞くと運動苦手な人は敬遠してしまうかもしれませんが、日常生活動作の延長と考えれば抵抗が減りませんか？
岩島治療院では、マンツーマンで正しい動きを確認しながら、無理なく動かしていきます。
そして、家でできる運動「宿題」を出してご自分のペースで身体を変えていきます。
運動が苦手な人ほど一度受けてみてもらいたいです。
