国際薬膳師の原田先生とコラボ企画第2弾
季節ごとの「薬膳ごはん付き勉強会」無事に終了しました。東洋医学の診察法「四診」でセルフ体質チェックと、今回のテーマの【ストレス】について。
ストレスを受けやすい臓腑は肝と言われていますが、具体的にどんな場所にどんな反応が出るのか、東洋医学的だけではなく、現代医学的な機能も交えてお話しさせて頂きました。
身体がストレスだと感じて症状として出すのって【精神的】ストレスだけじゃないんですよ。
じゃあ、他に何がストレスになるの？
肝が弱るとどんな症状を出すの？
限られた時間でしたがお話し出来る事はさせて頂きました。
まだまだ色々診るべきポイントはあるのですが、また次回に♪
原田先生は「ストレス対策の食養生」についてお話しして下さいました。
ストレスで氣血が不足している時はどんな食材が良いの？
手軽に手に入る食材で養生出来るってのが1番継続出来るし、助かるはずです♪
そしてお待ちかねのランチ♡
本日のメニューは
・豚肉とレバーの香菜炒め
・鶏のスープで炊くご飯（はと麦入り）
・ほうれん草のエスニックスープ
・にんじんとレーズンのサラダ
・枸杞菊花茶
参加者の皆様から色々な話が聞けて、情報交換出来るのもまた楽しみのひとつです( ^ω^ )
次回は6月。四診を使った身体のセルチェック＋「お灸で胃腸ケア」です。
じめじめ憂鬱な時期こそ胃腸ケアが大切です♪
そして勿論、美味しい薬膳ごはん付きです♡
日にちが確定しましたらまたあらためて告知しますね。
原田先生はじめ参加して下さった皆様、本日はありがとうございました( ^ω^ )
