マラソン、走ってみませんか?

こんにちは、ミヤコです。ランニング3年目の今シーズン、マラソンで200分切りを達成した市民ランナーです。先日、東京マラソンが開催されましたね。

東京マラソン公式サイトより引用)

東京マラソンは、マラソンのアボット・ワールドマラソンメジャーズ(世界七大大会。東京、ボストン、ロンドン、シドニー、ベルリン、シカゴ、ニューヨークシティマラソン)の一つにもなっている日本最大のマラソン大会で、2025年は37,785名ものランナーが参加したそうです!

日本中で開催されているマラソン大会の中でも、東京に次ぐ大阪が3万人、横浜が2.5万人、神戸2.1万人、湘南国際2万人、北海道1.9万人・・・と大きい大会でも殆どが2万人程度かそれ以下で、1万人程度の大会も多いです。その中で約3.8万人は群を抜いた多さですよね。

応援に行かれて。テレビで観て。人に聞いて。出てみたくなりませんでしたか?

フルマラソンの距離を走ったら(たまに歩いてもOKです、制限時間が長い大会を選びましょう)、自分がどうなるか、知りたくありませんか?

マラソン大会に出ると・・・

沢山の人に応援してもらえます(感謝!応援している側も元気を貰えるんです。応援もオススメ)!

周りの人も頑張ってるので、頑張ろうと思えます!

自分も出来るんだって、自信が持てます(失敗しても、また挑戦すればいいんです)!

年齢問わず、成長できます!

カロリーを消費するので、たくさん食べれるし、終わった後のご飯が美味しいです(^^)

食べ過ぎなければ痩せます!(笑)

・・・いい事ずくめじゃないですか?

そりゃ疲れるし、苦しいし、脚も痛くなるかもしれません。

それなら、疲れない様に(走ったり、歩いたりするとか、景色を楽しむとか)、苦しくない様に(エイド、と呼ばれる補給所のグルメを楽しんじゃうとか)、脚が痛くならないように(普段から走っておく、無理しない、メンテナンスする)、すればいいんです(^^)/

新年度を迎える春は、東洋医学的にも何かを始めたくなる「肝」の季節です。少しずつ、植物が芽吹いていくように、走り出してみませんか?

当然、少しずつでいいんです。はじめから頑張りすぎるとケガをしますのでご注意を。足元だけはきちんとしたランニングシューズを履いてくださいね。

以前の記事も見てみて下さい 

暮らしにランニングを

ケガをせず走り続けるために、大切なこと

ちなみに、、、当然人気も高く、抽選倍率は10倍を超えるといわれている、大人気の東京マラソン。私は2年連続落選で、昨年は、名古屋ウィメンズマラソンに初参加してきました。名古屋ウィメンズも、世界陸上代表選考レースでテレビ中継もあり、盛り上がります^^)名古屋グルメもカーボローディングに最適で楽しかったです♪次は、フルマラソンを超える距離にエントリーしているので、スピードではなく距離を楽しんで走ってこようと思います。

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