糖質

『PFCバランス』 ダイエットやトレーニングを続けている方は、聞いたことがあるかもしれません。 PFCは、3大栄養素と言われる栄養素 P　＝　Protein　タンパク質 F　＝　Fat　脂質 C　＝　Carbohydrate　炭水化物 『P...

冬と夏、どちらがダイエットに向いていると思いますか？ 最近はインターネットが便利なので、 夏　＝　汗をかく　＝　痩せる　と思ってる人は減ってきていると思いますが、改めて、言わせてもらうと・・・冬の方がダイエットに向いてるんです！ 夏の方が暑...