タンパク質

トレーニング指導

健康的なダイエットには、PFCバランス

『PFCバランス』 ダイエットやトレーニングを続けている方は、聞いたことがあるかもしれません。 PFCは、3大栄養素と言われる栄養素 P = Protein タンパク質 F = Fat 脂質 C = Carbohydrate 炭水化物 『P...
トレーニング指導

冬と基礎代謝とダイエット

冬と夏、どちらがダイエットに向いていると思いますか? 最近はインターネットが便利なので、 夏 = 汗をかく = 痩せる と思ってる人は減ってきていると思いますが、改めて、言わせてもらうと・・・冬の方がダイエットに向いてるんです! 夏の方が暑...