トレーニング指導 ノルディックウォーキング
最近はノルディックウォーキングが流行っているそうで 近所の公園でもストックをついている人を見かけることが増えました。 登山や雪道でストックをつくのは普通ですが、 平地でも無理のないウォーキング法として 広まりつつあります。 ウォーキングは、...
トレーニング指導
トレーニング指導 
トレーニング指導 体幹筋について
岩島治療院では、体幹トレーニング指導を行なっています。 最近は「体幹」というと 「何それ？」とまったく知らない方から 「運動選手がやっているトレーニング」と 認識も変わってきていると思います。 体幹は「運動選手に大切」ではなく「誰でも大事」...
トレーニング指導 KOBA式体幹トレーニング！！
腰痛や、膝の痛みで病院では「運動してください。」って言われて悩んでませんか？ 運動したいけど、痛いのにどうすればいいかわからない。 ジムに行ってみたけど痛くなって続かない。 そんな方の為に、岩島治療院では個別にトレーニングカルテを作って、一...
トレーニング指導 KOBA式体幹☆バランス
この度、岩島治療院 副院長 岩島亜衣子はKOBA式体幹☆バランストレーニング B（Balance）ライセンスを取得しました！ 辛いとき、痛いとき、治療はとても大切です。でもそれと同じぐらい大切なのは予防と健康維持です。そのためにはもっと正し...