電解質

養生のこと

電解質って何? (熱中症のお話)

熱中症警戒アラートが連日報道される中、熱中症予防対策として体を冷やす、水分補給、電解質補給、この3点がよく言われます。 体を冷やす(暑いから)、水分補給(汗かくから)、、 電解質補給 ⇐ (これ何?) そう、電解質ってよく分からない、 とり...