身体づくり フルマラソンより長い距離を走った話
フルマラソン200分切りの市民ランナーでもあるスタッフのミヤコ先生が、42.195キロを超えるレースに参加してきました。ウルトラマラソン、ジャーニーランについてもお話しています♪
ジョギング
身体づくり 
日々のこと 東京マラソンを観て走りたくなった方へ
マラソンシーズン終盤の大イベント、東京マラソンが開催されました！走る事、マラソンに興味を持たれた方に、是非お伝えしたいこと。
トレーニング指導 ケガをせず走り続けるために、大切なこと
2023年3月、初めてのフルマラソン完走後も走った方が調子が良いので、走り続けてランニングが習慣になりました。そのうち、色々な大会がある事を知り、秋のマラソン大会にエントリー。 マラソン大会は主に秋～初春に行なわれるんですね（北海道マラソン...
トレーニング指導 暮らしにランニングを
突然ですが、、、みなさん走ってますか？ 私ミヤコ、2022年秋から走り始めて、現在2年目の新米ランナーです。フルマラソン経験は3回で、いずれも完走。2回目でサブ４達成（4時間以内にゴール）、3回目で3時間39分台を達成したサブリノランナーで...